自由自在

把健康照顧好，未來都是你的!

把心靈照顧好，樂觀都是你的!

把命運交在自己手上，世界都是你的!

不被牽引，不被受限，不被心所困..........

還有甚麼理由讓我們不豁達?不快樂?

女人的女朋友

女人的女朋友 



我是70多歲的老男人，偶爾參加一次早晨的老人運動。 


我住Houston，參加的人約90% 是女性，她們多半容光煥發、動作輕鬆。

運動後姊妹掏還有說不完的話，甚至一起去吃一頓快樂的營養早餐。

參加運動的老男人不到5人，動作呆痴、生硬、不說不笑，比劃幾下就回家了。 


我每天多在家，上網、看書、唱歌…。老伴除運動外，還去學書法、

畫畫，摺紙…等。

參加的約90%是女性，但老師多半是男的。老男老師看見那麼多女弟子

『心情特別好』。



女人間有聊不完的話題，嘻嘻哈哈…，一個大半天就笑過 去了，

她們（不是他們）豈能不長壽?! 

難怪女人平均壽命比男人要長10幾歲！

這些事實證明史丹佛教授說的：『女人的女朋友』會使女人心情愉快，

進而身體健康、長壽！


快樂之道，放下身心壓力，必定快樂、健康、長壽！
史丹佛大學開的這門課--【女人的女朋友】課堂上最後一個講座是關於身心連接 

（Mind-Body Connection），壓力與疾病的關係。

 這位教授聽到教授如此說每個人都笑了,但教授是認真的！ 

女人和女人之間有著不同的互動關係,她們互相 提供支持,幫助對方應對壓力和生活

中的困難體驗。

高品質的”女友的時間” (Girl friend Time) 可以幫助她們創造更多的血清素，

一種神經遞質，而有助於防治抑鬱癥，並能給女人創造一個良好的自我感覺。 

而男性之間的關係往往是建立在活動/事件(Activities）基楚上的。

男人很少會坐下來與好友聊天，

他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。
談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？ 是的；釣魚、打獵、

打高爾夫嗎？也樂意。
但談論他們的感情感受？恐怕很少！
女人總是在交流感情，探討感受的。
她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好。
教授還說，其實對於女人來說，花點時間和女朋友 一起交心，

是和跑步或在健身房中鍛煉一樣重要的。

 人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在 鍛煉時，是做了對自己身體全然

有益的事；

而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這

更有效率的事。

 事實上，這是不正確的想法。

教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是和我們吸煙一樣，

對身體健康有著極大危害的！
所以當妳每一次和女朋友在一起”閒聊”或 ”消磨時光”時，

請妳祝賀自己為著身體健康做了一件好事吧！

有女朋友交心，其實非常非幸福的!

素環給的一段話，摘錄與朋友分享

山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每個人都有自己的長處； 

風有風的自由，雲有雲的温柔，没必要模仿，每個人都有自己的個性。 

你認為快樂的，就去尋找； 

你認為值得的，就去守候；

你認為幸福的，就去珍惜。

没有不被批評的事，没有不被猜測的人。 

做最真實最漂亮的自己，依心而行，無憾今生。 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
『人生1條路』

走自己的路

『人生2件寶』

身体好，心不老


『人生3種朋友』

肯借錢给你

参加你的婚禮

参加你的葬礼

『人生有4苦』

看不透、捨不得 、

輸不起、放不下。

『人生5句話』

再難也要堅持，

再好也要淡泊，

再差也要自信，

再多也要節省，

再冷也要熱情，

62生日

感謝各位親戚好友的祝福，因為兒子的留言，意外收到許多的祝福!

今天是我農曆的生日820<爸爸愛你>，其實我超愛我的農曆跟國曆生日的意涵

10月8號108<一定發>!

我在想我媽生我的時候鐵定我爸是不在身邊的，我媽怕我耿耿於懷，

用<爸爸愛你>來安慰我。

媽媽幫我取名<寶貴>，因為她說我是她的寶貝!

國小老師沒打過我，初中沒交作文，國文老師說:你叫寶貝?好，下次記得交~~

小時候媽媽第一次伸手打我，手還沒到我已昏倒在地，從此沒敢打我!

長大後，第一次欣賞自己的名字，原來她蘊含著越老越寶貴。

事實上也是人如其名運轉著，感謝阿母的智慧!

感謝老公數十年如一日的呵護，感謝老天賜我美麗、英挺、懂事、孝順的子女!

人生不就是求一個合諧安定的家嗎?雖然沒有帝寶，也有好窄裝得下兩老的家，

足矣~~

每天有不定期與定期的朋友來訪，喝喝茶聊聊天，這樣的老人已無所求~~

一碗白飯一片煎肚是我的最愛，當然還要外加一杯大禹嶺!

飯後躺在長凳各據一方，手拉拉手，眼睛互瞄，故裝曖昧一下~

也只能如此來個小情調，才不會讓生活變調~~

生活難免會有心煩與挫折，有時後靠經驗自復也有隨時光流逝漸漸遠離的~~

總之一句都會過去!

人生如旅途，難免會不自覺就揹起包袱行走，總覺包袱內有我要的萬靈丹!

當走不動了，想起包袱原來才是最大的累贅，要捨卻捨不得~~

易曰:負且乘，致寇至，又誰咎也!

在人生盡頭未到之時，在不了了之之前，希望我能將我的包袱一件一件的解開!

有

有是負擔，有是牽掛

有會期待，有會要求

本來無一物，何處惹塵埃?

沒錯~何謂有?

錢是共通的，今天在我手上下一刻就流落他人口袋

心想你就是愛，心沒了愛就不存在了

甚麼東西是可以留得住的?

沒有!

既然沒有就放下吧!放開心，何必傷腦筋?

中秋

净空法师

菩薩如明月，眾生如水面。

水清月現，自然之理。

若水混濁，月影終不能現，是水之咎，非月之過。

眾生心垢若除，菩薩時時在前。

我愛老朋友

人老越發孤僻，不願意花時間結交新朋友，

習慣老朋友最主要大概是不會因措詞不當而引發不必要的誤解。

別小看這麼一點點的問題，人老不想花很多力氣在解釋上，包括家人在內。

老朋友縱然你不解釋，他也願意包容，有時是他早就忘記你曾經說過哪句話!

等他想起要問你時，不是你想不起就是他又忘了剛剛要問你甚麼?

所以老朋友真的是可愛，記得有一次~~

我邀了幾位好友去渡假，因為太興奮大家七嘴八舌的機哩瓜拉講個沒停，

沒人聽得進去我這個臨時導遊的交代，明天6點起床~~

我講了幾次，然後有人不時的又問了幾次，最後就寢時，又有人問幾點起床?

其中一位就笑著跟我說:當導遊真的很辛苦，我算算你總共說過11次，

還是有人忘記幾點起床，真的辛苦!



隔天回家的車上，我們在聊天，這位朋友忽然憂心的問我:

昨天你是不是忘記你說過的話呢，不然你怎麼會說11次呢?

我忽然不知如何回答~~~不自覺就大笑，其實想想真是該擔心呢!

幸好這位朋友太了解我ㄧ向不顛不蓋<不夠正經>，所以寬容以待!
§
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如果你想起要問我~他是誰?其實我也忘了~~~是哪一位啊?

但願你也忘了我說過這段話!

啊啊~~你剛剛問我甚麼話來著?

進階班

這期上的是易經錯卦，看到同學認真的感覺真好!

自從兩班合併，其實比預料中更好，原本兩班差異甚多，

以前每次從文林班下課總是充滿愧疚感，懊惱自己沒盡責，

但是看到她們感情如此融洽，互相幫忙如手足，也不怎麼要求非要......不可。

現在發現女人真是可愛，混熟了人人都可以是姐妹掏，

上起課來一點也沒有差異性的問題，並且更加認真!

今天她們說，以前一爻一爻的解說，覺得很平板，現在才發現它真的變化萬千。

小姐們~沒有一爻一爻的講解過程，你能聽得懂一卦一爻通64卦384爻才怪!

甚至卦中卦的含義?錯綜複雜的處理?內外互換角色的變化?

記得93年就有一次機會想在週二上錯卦，發現時機還不對，現在終於成熟了，

你們能在只講解8個卦關係的時間內就能感受學易的樂趣，事實上也讓我高興不已!

就如同找到知音一樣快樂呢!

生活就是每天的體會

生活就是每天的體會

頤卦~~養生、養心，生態圈中

大象明確告知:君子以慎言語，節飲食。

子曰:亂之所生也，則言語以為階。

言語稍有不慎，一言既出，駟馬難追，後悔莫及。

飲食，維生之道，過涉滅頂。

老來方知，過涉之意!

不管飲食或感情，過涉均偏，偏則不正

頤下一卦大過緊接在後，情、色難關。

此二掛探討食、色，生死問題，不得不慎呀!

為什麼爆肝的是我，首富卻是你!!

【鴻海工程師問郭董：為什麼爆肝的是我，首富卻是你!!】

郭董說：我們之間有三個差別

第一：

三十年前我創建鴻海的時候是賭上全部家當，不成功便成仁
而你只是寄出幾十份履歷表後來鴻海上班，且隨時可以走人

我們跟你的差別在：創業與就業

第二：
我選擇從連接器切入市場，到最後跟ＡＰＰＬＥ合作
是因為我眼光判斷正確
而你在哪個部門上班是因為學歷和考試被分配的

我們之間的差別在：選擇與被選擇

第三：
我24小時都在思考如何創造利潤
每一個決策都可能影響數萬個家庭生計與數十萬股民的權益
而你只要想什麼時候下班跟照顧好你的家庭

我們之間的差別在：責任的輕重

能力夠嗎?

4年來我的朋友總是會懷疑我的答案

因為他們看到我愛孟廷，講孟廷的一些童言童語很可愛。

可是我卻一直說:不要帶孫子，玩玩就好，含飴弄孫非含飴帶孫。

朋友疑惑我是否心口不一?

我一直不想說，是因為怕孩子們誤會，扭曲我的意思而引起不必要的疙瘩。

我覺得每個人的體能性向與過往不同，不是我喜歡就認為你也會喜歡。

我體質敏感，不易入睡，孩子在身邊，我沒有一時一刻睡得著。

我的母親從不跟我ㄧ起睡同張床，因為她說我會害她睡不著。

我年輕時帶5個孩子跟兩個黏瘩瘩的公公婆婆，其實體力心力已耗盡。

最重要的事也是我最擔心的事，我怕我教育不好!!

人說胎教是本質，3歲看老是習氣，以前不懂也因家事太多懵懵懂懂的，

孩子就大了。

現在孫子 跟自己孩子畢竟不同，時代又超進步的，我的擔憂就來了!

我不是優雅講話慢慢來的阿嬤，我是愛跟孩子耍嘴皮鬥嘴的阿嬤，

我深怕我的孫子跟我久了亂了章法。

現在的孟廷正直5歲拉去臺<台語>的年紀，他人生第一次的叛逆期，

一直讓爸爸媽媽傷透腦筋，我都覺得我教育不好!

可是阿嬤跟媽媽就是不同，阿嬤只會疼阿孫，阿孫總是看風向，

以前我總覺得婆婆太寵珊珊，每次我教育女兒，她總以要離家威脅我來護航。

真正讓我擔心的是~我並不認為我具備可以好好的教好孫子 的能力!

幹大事，講義氣

前天上課才跟學生談到五爻跟上爻的關係，飛龍與亢龍的相處之道!

昨天活生生的例子出現了!

馬王之鬥在檯面上沸沸揚揚翻滾，已然形成另一高潮，

看來當台灣的名嘴，永遠不怕沒飯吃，台灣的百姓有看不完的戲碼。

幾年來沒看過馬總統硬過，這次快速又果斷，不知要喝采還是心寒~~

王金平是一隻老狐狸，眾所皆知，但是斬狐狸的方式和時機也要讓人心服口服吧!

趁人在國外辦喜事，對中國人而言總欠厚道。

用最高規格的判刑，尚未有任何時間讓他申辯，有失公道，總要揚于王庭吧。

雖然大家都心知肚明，關說是事實，也須按照程序而來。

以王金平的作風大家也猜到幾分，他不會有大動作反擊硬碰硬，

縱然反擊也只有傷痕累累。

易經大壯第三爻清楚告誡:小人用壯，君子用罔，貞厲，羝羊觸藩，羸其角。

像發情的公羊想衝破圍籬，只會傷其頭角。所以王金平是無法突破了!

反而是接下來的問題才是重點，現在的小辣椒洪秀柱，不知是暗爽?還是心驚膽跳?

馬英九如何善後?

君王只有一位，大老多得很!


以前的李登輝總統如何拔掉郝柏村的軍職， 大家都清清楚楚，

縱然郝伯伯恨得牙癢癢，也只能黯然離開， 毫無怨言!

這才是高招，一流的政客!!

起床~加油!

明天要上課了!加油~~

希望起得來!但願不是閉著眼睛上課，否則你們都要自求多福啦!

今天下午2點有約，早上9點半來電改11點!

喔喔~~我迷迷糊糊赴約，下午倒頭就睡，睡到快5點!

哈哈~~今晚要當夜貓子啦?



《結果~~今天4點半醒來，就睡不著了，昨天睡太多了吧?》9/10清晨

想成為一個幸福的女人嗎？

想成為一個幸福的女人嗎？

 1【投資自己】

 如果在一個女人最重要的幾年中，投資的是一個男人，那麼之後的幾十年裏，你將不斷的求著這個男人不要離開你。如果你投資的是自己，那麼在剩下的幾十年裏，你會很順利的收穫真正屬於你的愛情，愛情是以物質為基礎的奢侈的精神享受。我只是倔強的認准一句話，只有當自己處於一個最好的姿態，才會有一個好男人來愛你。

2【做一個獨立的女人】

 ——思想獨立，有主見、有自己的人生觀、價值觀。有上進心,永遠不放棄自己的理想，做一份自己喜愛的工作，有事業心，能在事業中找到自己的快樂和成就感。

 ——經濟獨立，讓男人高看你一眼。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住， 而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。

 對於工作，努力但不癡狂 對於愛情，忠誠但不刻板 對於金錢，喜愛但不貪婪

 3【給自己充電】

 現在的社會發展很快，競爭也很激烈，想讓自己在眾人中脫穎而出，你就必須給自己充電，不斷學習各種知識技能，不斷完善自己。千萬不要嫌麻煩，這會讓你有更多的成功的機會。

 4【做讓人賞心悅目的女人】

 “沒有醜女人，只有懶女人”。

盡可能把自己打扮得很乾淨、精緻、些許的時尚、和諧的搭配、令人愉悅的顏色。女人可以不漂亮，但不能沒有氣質。 如果對於自己得形象懈怠了、放鬆了，邋遢了，那麼她得魅力也就減弱了。如果你都不愛自己，誰還會愛你！

5【學會寬容】

 看穿但不說穿，該明白的明白，該裝傻的時候要懂得大智若愚。很多事情，只要自己心裏有數就好，睜一隻眼閉一隻眼，沒必要的就不要說出來。在不違背原則的情況下對別人要寬容,能幫就幫，不要把人逼絕,記得給人留條後路。要有敢於包容一切的胸懷，剔除小肚雞腸。

 6【真正的魅力】

 真正有魅力的女人在事業上才華盡現，懂得如何在社交中顯示自己的智慧、發揮自己的才幹。

 真正有魅力的女人在男人面前談吐風雅 、不卑不亢、將女人的美與睿智，機敏與體貼表現的淋漓盡致。

 真正有魅力的女人在生活中會主宰自己的命運， 會調劑夫妻情感，會製造浪漫情調。

7【學會平衡，討人喜歡】

 好女人會平衡各種關係。包括人際關係，婆媳關係 ，不一味追求不切實際的東西,不說三道四製造矛盾，量力而行，量體裁衣，知足者常樂。

 一個討人喜歡的女人不僅僅會在廚房幫你的媽媽，聽你講冗長的無聊的故事，和你的朋友出去逛，她還會非常享受做這些事情，並且努力瞭解那些對你重要的人。

 8【智慧】

 智慧，是一種理性，一種思維方式。智慧的女人，知道自己要什麼，懂得自己該做什麼不該做什麼。不以賣弄自己得學歷和知識為榮，而是更加注重運用。智慧的女人，懂得辨別男人，知道什麼是好、什麼不好，不會把心血浪費在不適合得男人身上。智慧的女人，知道什麼樣得朋友值得交，什麼樣得人不可接觸。

 9【善良的好女人】

 善良不是軟弱更不是退讓，而是從不主動傷害別人，不會糾纏不休，懂得適可而止。 為人處世以誠相待，不欺騙，不撒謊。以誠懇善良的心去面對所有的親朋好友，處處以誠實和善良體現自己。做一個好女人，不是只知道相夫教子，要有頭腦有思想！要懂得大義小利！要知道助夫君一臂之力！

10【寧缺毋濫】

 不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，對你不喜歡的追求者堅定的拒絕 。如果發短資訊給你喜歡的人，他不回。不要再發。如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你一起承擔生活的重擔，勇敢一點，自動離開，嫁一個愛你的人。

 如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚，他是否真的適合你！以上是賜給在職場中的優秀女性！

~~網路文章~~

親愛的，我愛上別人了~~

最近看一部電視劇:親愛的，我愛上別人了~~

我想編劇到最後還是不了了之，流於世俗的想法吧，

因為那是最安全的方式也是大眾所要求的結局!

其實這種戲沒甚麼特別吸引的，只是年紀漸長才發現他所探討的空間其實很大!

就一個家庭主婦來說，要對著一個優秀的老公說出:我愛上別人了~~

其實是很不容易的事，除非你被抓包了!

既然敢說出來，一定抱著死也不回頭的決心，不是不敢說謊這麼簡單的事兒!

一個曾經有過抱負又是名列前矛的高知識份子，就這樣獨自無所事事晃了七年，

加上2次流產又背負豪門傳宗接代的難題，小王只是一個牽針引線的影子，

讓自己早點發現問題，不再過著行屍走肉的生活罷了!

拗

第一次拗成這樣~~

也是一種幸福吧~~~?

江城子

小軒窗，正梳妝。

不思量，自難忘。


多真實的畫面，不需刻意回憶，

永遠在記憶裡!

回想

年輕的時候，我每次沏水果，一定先沏一塊試吃，將甜的好吃的放一邊，

然後放在婆婆的面前，好讓她嚐到的都是最甜的水果!

後來發現她有糖尿病時，每次西瓜只能吃靠近白色部分的微甜部份，

心總是不捨，因為年輕不懂醫學，還一度認為是自己給她吃太甜而引起糖尿，

懊惱不已，不知該如何才好?

婆婆是一位很愛惜身體的人，以為每天進補是一件重要的事，

所以曾經每天滴人蔘雞湯燉補，婆婆跟媽媽很好，婆婆喝湯，媽媽吃雞肉

一個禮拜後雙雙進醫院，太補了!

進得去，出不來!

前人的經驗往往是提醒我過猶不及都不是件好事。

自動換邊

沒有人這樣子的啦~~

整個暑假右肩痛，心想既然無法寫黑板，就別上課了!

莫名奇妙在半個月前，主動好了!

昨天左肩不對勁，今天開始痛了!

唉~到底是怎麼了?還自動換邊?

真是的，沒有人是這樣子 的啦~~

卜卦

學易經難免會學卜卦，有些人甚至是為了卜卦而來!

當占卦時，最後會出現六、七、八、九

六、八為陰，七、九為陽，遇六、九就要變

陰極轉陽，陽極轉陰，陰性比較惰性，因循苟且，穩定性高，

除非真的行不通了，非改不可，其改變的力量就非同小可，不可忽視!

男人要變很快，但力量小，女人要變不容易，但力量很大!

從占卦的比例來看:

出現六的機率低，16分之1，最不易改變的。

出現九是六的3倍，男人比女人善變3倍。

出現八，16次有7次，可見8個女人裡面只有一個女強人。

出現七，16次中有5次。

七、八是沉默的大多數，真正能帶動的是少數，少數領導多數，四分之ㄧ想變

四分之三不想變，其實多數人是不想改變現況的!

但是不想改變現況的多數人，卻不見得滿意現況，這就是矛盾的所在!

解惑

很奇怪?

妳忽然跑來問我解卦的問題~~

我說~~其實妳比我厲害呢!<是真話>

而妳主動說出妳的困惑，

因為當局者迷呀~~

讓我想起34年前的她

忽然找我說出內心不可說的秘密

我既驚訝也感動~

是甚麼魅力?

還是年長幾歲的關係?

或許長就一付可靠模樣?

棋逢對手

棋逢對手，才能激發潛力、鬥志、決戰

摸透了對手，知道不值一搏

如洩氣的皮球，太窩囊了!

伏戎于莽，敵剛也，黯然收兵，敵弱也

敵弱我強，算不得好漢!

收兵回營，永不再戰!

批評、被批評

快樂工作人雜誌

批評別人從來就不是容易的事，你擔心話沒說清楚，對方不知道錯在哪裡；

你又害怕話講得太白，傷到對方自尊心，引發反彈。

不過，如果被批評的人是你，那感覺恐怕更不好受了。
你可能會沮喪、憤怒，試圖反駁，甚至想要報復。不用這樣，
這時候的你，可以試試底下方法：

保持冷靜

受到批評後，你第一時間的反應最重要，
它是讓情況變得更糟或更好的關鍵。
無論批評來自誰，所有專家一致建議：保持冷靜。

情緒性的反彈只會讓你跌進自己挖的洞裡，坐實別人對你的偏見──
「不理性，不可靠，難怪會出包」。當你還不知道該說什麼時，
先做個深呼吸，有禮貌地聽完對方的話。

轉換空間

如果批評你的人堅持自己是對的，雙方的對話也找不到交集，那麼，
離開現場是比較合適的做法，以免兩造在心情不佳的情況下，
讓批評進一步演變成衝突。告訴對方，你很感謝他的指教，
然後不動聲色地離開。等雙方都心平氣和後再回來，可以讓氣氛更緩和，
弭平對立的感覺。

重複對方的論點

專業管理網站“MindTools”在「面對不公允的批評」
（Dealing with Unfair Criticism）一文中指出，受到批評時，
別強迫自己馬上做出漂亮的回應，也不要逞一時口舌之快，
轉而攻擊對方。

比較好的做法是──重複對方的話，確定你完全理解他的意思，
例如問：「你是說我………嗎？」當你重複對方的話時，
眼神堅定地看著他，保持平和的語氣，不要動怒。
你的目的是擺脫個人偏見，
把焦點放在雙方意見相左的問題上。

弔~~~ 掉

如果全掉光光可以換來

一切的幸福，不再有煩惱!

我願意!

沒有任何東西像你離開我的身體

來得這麼迅速與灑脫!

唉~三千煩惱絲~~~

感動

張小燕

我一直覺得，能夠在心中有感動，是很重要的能力，沒有感動，就沒有幸福。

現在的孩子，要讓他們懂得感覺、感動、感觸，去touch，才會有幸福感。

我們不該不知福，這是人生很重要的功課。人要失去了，才懂得珍惜，

為什麼不能在有的時候，就很珍惜？