白頭偕老

說的好~~~

關係中的久處不厭，都是因為彼此的用心。
彼此毫無怨悔的支持背後，其實是深深地包容與體諒。
即使感情的天空真的下起雨來，仍願為對方撑起一把愛之傘，
所謂白頭偕老，並沒有那麽高深，
只是在溫柔的時光裏，慢慢彼此習慣。

心中無缺叫富，被人需要叫貴。


快樂不是一種性格，而是一種能力。

帶著覺性清理家務，就是在清理自己的內心

～「帶著覺性清理家務，就是在清理自己的內心，
我們把家清理乾凈了，心也就幹凈了，自心的明光就出現了。」

（一）用清理屋子練習布施

大部分人家裏的東西都太多，我們需要學會不斷清理自己的家，
一個房間一個房間開始清理，先感覺一個房間的功能是什麽，
哪些東西非要不可，哪些是沒用或多餘的，只要感覺多餘，
就清出來送給有需要的人，這樣做有兩個好處，
一方面可以讓房子變得更加清靜，另一方面可以練習布施，
你會變得越來越快樂，經常做這個功課，你會發現，
在簡單的生活中就會出現不可思議的快樂。

（二）在繁瑣的家務中覺醒

生活在這個時代的人們，必須學習把覺醒的方法應用在日常生活中，
女性在家中扮演非常重要的角色，
一個女性的覺醒對全家的帶領和貢獻，會直接影響三代人，
女人和家務瑣事是分不開的，不論已婚還是單身都一樣，
有家庭和孩子的女人更應該在日常的瑣碎事務中練習覺醒的能力。
就利用生活中瑣碎的事情來藉境練心，心不受影響，活在當下。
不然我們照樣花時間在家務事上，卻沒有學習到覺醒的方法，
實在太可惜了，年紀大了，身心疲憊，人生過得愈來愈沒勁。
沒完沒了的事情，就像驢子拉磨一般，一生就在旋轉中浪費掉了。

首先要練習保持覺性，保持孩子般單純的狀態，因為我們已經被教育，
非要不斷考慮事情才行，於是頭腦不停地創造妄念和恐懼，
不是過去就是未來的事情，我們要從這樣的思維模式裏面出來。
要練習事情再多都不要煩，放輕鬆，
在放鬆的狀態下才有辦法理清楚雜事，事有輕重緩急，
首先把今天要處理的事情大概在腦子裏面想過一遍。
家務事可以在處理的空隙中完成，尤其是雜物清理等小事。
比如，你需要處理郵件、電腦或電話等事務，
處理完之後，你也可以到廚房洗洗碗盤什麽的。
這樣透過在生活中交替做事情，訓練當下的能力，
既可以讓大腦得到休息，又可以做完家務，一舉兩得。

當你在家裏走來走去，順手就可以清理和整理手下的雜事，
練習當下。做起來非常容易又輕松，慢慢的，做家事就成為享受，
讓你的大腦在休息的過程中，順便整理思緒。在做家事的同時，
當下若有新的好點子就會自然跑出來，所以，只要你保持當下的覺性，
一切行為都會變成是禪修，智慧自然就會慢慢升起。
當下若有新的好點子就會自然跑出來所以，只要你保持當下的覺性，

女人很容易累，是因為我們身體的氣脈不開，氣脈不開，
能量就流動不起來，煩惱自然就很多，這時最好的方法就是清理自己的家，
透過身體自然的動，能量自然就流動起來了。
此外，如果屋內物品的擺設不順或不和諧，也會影響身體能量的流動。
所以，經常清理房子，用心將東西放好，就是在清理你體內能量的堆積，
身體的氣脈順暢了，心就清明了，煩惱自然就減少了。

（三）透過身體的疲勞，找到心靈的休息

一些運動量大的勞動，比如拖地就是一種很好的運動，
會讓你慢慢出汗，不但不累，反而會讓你感到身心舒暢。
尤其是拖完地、出一身大汗，坐下來大大舒展出一口氣。
那個剎那間，沒有妄念，在一種滿足中休息。
你一定要記住這個瞬間的感覺，這將使你體會到“無念”的狀態，
是非常珍貴的，這個瞬間，什麽都不再想，你既沒有在過去裏，
也沒有在妄念未來，就在一種純然的覺性狀態中，
那個剎那，就在一個當下的狀態裏。
很多時候，我們在打坐時都沒有這種感覺，
有時候打坐妄念會很多，所以需要結合動與靜。

（四）女人生氣時要拖地，煩惱在動中自然消失！

生氣只是一種能量，只是能量卡住了而已，
身體能量低的時候，更無法保持覺醒，
容易被煩惱包圍。氣脈就容易堵塞，就像水溝塞住了一樣，
這時，我們可以透過活動身體把它打開，拖地可以消除煩惱，
又能找回快樂，效果就像清幹凈自己的心裏一樣。
房子就像是我們的身體，又因為拖地太簡單，
你不會用腦去思考，你的心就可以放鬆和休息，
又不花錢，也不急著趕時間。

透過拖地，身體裏的能量就可以流動、開展；透過拖地，
就把身體裏堆積的廢氣排出去了；透過拖地，全身的毛孔都張開了。
全身出了大汗，髒東西都排出去了，整個房間都會變得很幹凈、很清靜，
那麽，你一定會有身體輕鬆、心情愉快的感覺，
就像是清空了心裏的堆積一樣，
你的心也會隨著輕鬆、喜悅起來。

文/央金拉姆 選自《心靈女戰士——快樂女人覺醒六法》

網文

「很多成功者並不是他的能力有多強，
而是他能整合更多的資源，借力不僅是一種能力，更是一種智慧。」

一個小男孩在院子裏搬一塊石頭，父親在旁邊鼓勵：
“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！”

但是石頭太重，最終孩子也沒能搬起來，
他告訴父親：“石頭太重，我已經用盡全力了！”

父親說：“你沒有用盡全力。”
小男孩不解，父親微笑著說：
“因為我在你旁邊，你都沒有請求我的幫助！”

很多時候，我們就是那個小男孩，判斷一件事情能不能做到，
往往是看自己的能力夠不夠，其實一件事情結果的達成，
誰又規定只能用自己的能力呢？
很多成功者並不是他的能力有多強，
而是他能整合更多的資源——
借力不僅是一種能力，更是一種智慧。

～『朋友成就表現比你成功，所帶給你帶來的痛苦，


是出於“對自己無能的焦慮”，而不單單是通常人們所認為的嫉妒。』