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～『與他人相處要共創快樂的元素
不是證明自己是對的，堅持己見、互不相讓，

而是要享受兩人在一起的時光，分享愛與喜悅。』

如果你對某些人、某些事，有一個執著的觀點或者是非對錯評判，

你是不可能獲得和平的，因為你要證明自己是對的，就必須有人是錯的。

徘徊在對與錯之間的這種糾結，會不斷為自己和別人製造苦難，

真相是，每個人都處在不同的觀點、角度與立場上，

你有權表達你的立場，別人也有別人的立場，

選擇和平、理解與寬恕，同時適當和直接地去表達自己，

你將會獲得很大的自由空間來創造的圓融的人際關係。

常常親人或伴侶會因為一些小誤會開始吵架，

兩個人都堅持己見、互不相讓，快要氣炸的你或許想說些難聽的話，

此時若你能記起要選擇和平雙贏，可以選擇不說話，回到自己的呼吸，

深深地吸氣，慢慢地呼氣，讓氣息的感覺把自己帶回到當下，

去連接自己的內在智慧，靜下來後，可以問自己說：

“我要選擇對的，還是和平快樂的，“我要選擇對的，還是和平共贏的？”

與他人相處要共創快樂的元素不是證明自己是對的，

而是要享受兩人在一起的時光，分享愛與喜悅。

所以每當你生氣或和人發生衝突的時候，嘗試稍停片刻，

聆聽內心或覺知身體的感受，而不是小我的聲音，

小我的衝動只想證明自己的重要性，

這個問題簡單、直接而有力量，能幫助我們化解好多

對自己和對別人的憤怒與怨恨，超越對與錯，

去創造人與人之間和諧共處的生活，

經常這樣問自己，就會少很多糾結。